腕隧道症候群簡而言之，就是你手心下方腕隧道裡的正中神經
，因為骨折壓迫、發炎壓迫、長期姿勢不良等等使得正中神經產生病變，所以才手指頭麻、沒力、甚至大拇指下面那塊肌肉萎縮。
而治療方法最常聽到的就是手術正中神經減壓，但除非症狀已經嚴重到開始有肌肉萎縮的現象，否則真的不太建議，因為手術後的傷口沾粘，比你想像的還麻煩。
所以如果不手術，你就是要避免對手腕的正中神經增壓，方法就是要改變你的用電腦習慣、工作習慣，避免手腕長期保持在過度彎曲又或是過度伸直的位置。
要是你真的沒辦法，就像文章裡去弄個手腕副木，強迫自己的手腕維持在最佳的休息位置，但即便是如此，症狀消失後還是得要改變原本的手腕使用習慣，否則疾病很快又會找上門。
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